Koby Koom entrenando en el muelle

Entrenando en la playa

Mantener tu estado de forma durante las vacaciones es posible y barato, sólo tienes que observar los elementos que tienes a tu alrededor, y echarle un poco de imaginación, y podrás improvisar una sesión de entrenamiento completa.


No es necesario entrenar con la misma intensidad que lo haces a diario, y te puede ayudar a minimizar el efecto de los inevitables descuidos que tenemos con la dieta durante las vacaciones, que le vamos a hacer ¡hay que disfrutar!

Mantenernos activos durante las vacaciones nos ayudará a la hora de volver a la rutina del día a día con un poco menos de culpabilidad y con mas ganas.

Haz la prueba, no es complicado, es suficiente con pasear por la playa, si puede ser a la orilla del mar y manteniendo un buen ritmo, o apúntate a una “pachanga” de fútbol en la playa, también se puede organizar un buen torneo de raquetas de playa, jugar dentro del agua da un extra de intensidad y te puedes refrescar en cualquier momento.

Convierte la playa en un campo de entrenamiento improvisado este verano, diviértete y mantén a raya los excesos.

Hasta pronto!

Koby Koom

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