Koby Koom entrenando en el muelle

Estirar todo el cuerpo en diez minutos o menos

En menos de dos minutos puedes ver una rutina completa para hacer estiramientos correctamente en diez minutos o menos.

Estirar es importante tanto para preparar los músculos antes del ejercicio como para relajar al finalizar.

Con esta rutina puedes estirar todo el cuerpo en menos de diez minutos, de esta forma estarás preparado para el ejercicio intenso y podrás evitar las lesiones.

Hasta Pronto!

Koby Koom

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