1 # ENTRENAMIENTO PERSONAL

No tienes que desplazarte, yo me desplazo a donde tu estés y me adapto a tu horario

Mi horario es de 07:00 a 16:00 y de 17:00 a 22:00 de lunes a viernes.

Zona de entrenamiento donde me desplazo es en Madrid y periferia.

El lugar para entrenar no es un problema, podemos utilizar el parque, polideportivo o  zona deportiva, mas cercano a tu casa o lugar de trabajo.

No tienes que comprar material deportivo, yo selecciono el material para cada sesión

Dispongo de todo tipo de material que se puede desplazar a cualquier sitio como: TRX para ejercicio de suspensión, cuerda de comba, cuerda para hacer entrenamiento funcional, rueda para abdomen, pesas oscilantes, power ball para trabajar el brazo, esterillas, chaleco lastre de 15 kg, en resumen todo lo necesario para el entrenamiento.

Duración de la sesión y precio por zonas

La duración de la sesión es de 1 hora y 15 minutos,  durante los cuales acondicionaremos el cuerpo para el ejercicio, continuaremos con el entrenamiento especifico y terminaremos con los estiramientos y relajación. Esto nos asegura subir día a día un peldaño hacia los objetivos sin tener que retroceder, puesto que siempre terminamos con nuestro cuerpo en un estado de bienestar y plenitud, listo para volver a entrenar la próxima sesión.

Las sesiones están diseñadas específicamente para cada alumno, teniendo en cuenta la edad, el sexo, la forma física de la que partimos y los objetivos a conseguir.

Si es necesario y el alumno así lo requiere puedo facilitar de manera gratuita asesoramiento relacionado con la nutrición deportiva, suministro y venta de suplementos deportivos sin cargo adicional por el desplazamiento.

El precio por sesión es de 30€ en Madrid centro y no incluye el precio de entrada a  polideportivos o gimnasios.

El precio de la sesión de entrenamiento en la periferia es de 35€ y no incluye el precio de entrada a  polideportivos o gimnasios.

2 # ENTRENAMIENTO ONLINE

Una vez me facilites la edad, el sexo, la forma física de la que partimos y los objetivos a conseguir, tendrás que seguir un programa de entrenamiento de 5 semanas compuesto de rutinas especificas para ti, además del plan de alimentación a seguir. Te enviaré el programa y la dieta directo a la bandeja de entrada de tu correo electrónico.

No estará sólo, haremos seguimiento diario de los progresos, y dispondrás de una cuenta de correo electrónica a la que puedes enviarme tus dudas a cualquier hora del día.

Además, si estas en la zona de Madrid o periferia dispondrás de una sesión presencial gratuita de 1 hora para solucionar cualquier duda sobre el entrenamiento.

El precio de la rutina de entrenamiento de 5 semanas con asesoramiento en nutrición deportiva, seguimiento diario y 1 sesión presencial gratis de una hora de duración es de 50€

3 # ENTRENAMIENTO COLECTIVO

El precio de la sesión de 1 hora y 15 minutos de duración por personas varía en función de los participantes:

  • 2 personas es de 25€
  • 3 personas 20€
  • 4 personas 15€
  • 5 en adelante 10€

4 # TABLA DE EJERCICIOS Y ALIMENTACIÓN

Si prefieres disfrutar de la libertad y flexibilidad de entrenar entrenar por tu cuenta te puedo facilitar una tabla de rutinas de ejercicios y las recomendaciones de alimentación.

El precio de la tabla de ejercicio y recomendaciones de alimentación es de 10€.

Entrenador Personal